红足1世足球网址大全召开“调整心态，全力冲刺”主题班会

为更好地深入推动大学生的心理健康教育，缓解同学们考试的压力，12月1日，红足1世足球网址大全组织召开“调整心态，全力冲刺”线上主题班会。

辅导员白梦雨老师首先就“什么是压力”、“为什么会产生压力”、“如何应对压力”等问题进行了阐释，讲解了现代社会普遍存在的各类压力源，并提供了一些应对压力实用性技巧。她希望同学们能够正确、理性的看待自身存在的压力，增强自我疏导能力，做更好的自己。她指出了情绪管理的重要性，要理解接纳自己的情绪，通过运动释放转化自己的压力，积极与老师进行心理沟通，缓解紧张情绪，抓住主要矛盾，遇到挫折学会从容应对，增强抗压能力。

在安全问题上，白梦雨围绕宿舍居住安全，取暖安全，饮食安全，考试安全，防火防盗等方面展开叙述，提醒同学们要遵守学校宿舍安全管理规定，了解一般性火灾的急救措施等安全知识，外出的同学应明确向老师、家长告知时间、地址，保持警惕心理，希望同学们能够树立“生命至上，安全第一”的思想，提高安全意识。

诚信考试是广大学生最基本的素质，最扎实的起步，希望同学们能够放平心态，从容的应对考试，端正考风，严明考纪，做一名诚实学生，营造“人人诚信”的良好氛围。最后她提醒同学们提前准备好考试用具，以积极的心态应对考试。

本次线上班会缓解了同学们的心理压力与焦虑，使同学们能够正确自我定位，明确发展方向，为同学们接下来的考试加油鼓劲。学院将更加重视学生的心理健康，不断加强心理健康教育，以提高大学生的心理抗压能力，展现大学生良好的精神风貌。